Teplé mesiace a tehotenstvo - ako to zvládnuť?

Akých pravidiel by sa tehuľky mali určite držať, aby si nepokazili túto peknú sezónu?

1. Počas najväčších hicov by ste sa isto mali zdržiavať v tieni, aby ste sa vyhli riziku privodenia úpalu. Medzi ďalšie potenciálne nebezpečenstvá patrí napríklad prehriatie a dehydratácia.

2. Dodržujte zdravý pitný režim, váš príjem tekutín by sa mal pohybovať od 2-3 litrov až viac v závislosti od potenia počas dňa.

3. Športovanie držte na uzde. Na fyzické aktivity dbajte s mierou, určite sa vyhnite tým príliš náročným. Ideálnou aktivitou ktorou nič nepokazíte, je stará dobrá svižná chôdza. Ak chcete aj napriek tomu cvičiť, tak optimálnym prostredím je voda z dôvodu jej prirodzeného charakteru.

4. Nestojte pri rozhorúčenom sporáku, radšej si doprajte jedlo, ktoré netreba variť ako napríklad výživný a osviežujúci šalát. V teplých mesiacoch sa taktiež oplatí grilovať na čerstvom vzduchu niekde v tieni alebo si dopriať nejaký fajný smoothie drink.

5. Obliekajte sa primerane teplotám. Zamerajte sa na voľné šaty z priedušných materiálov, v ktorých sa budete cítiť príjemne a sviežo. Ako doplnok sa vám zíde pokrývka hlavy napríklad v podobe nejakého štýlového klobúčika.

Budúce mamičky, pred užívaním pekných teplých dní si prebehnite naše odporúčania a vyhnite sa tak prípadným neočakávaným nepríjemnostiam. Prajeme vám krásne leto plné šťastných chvíľ s Vaším rastúcim miláčikom, ktorého sa už isto neviete dočkať.